Claudia de Yoga Passion nous raconte son histoire !

Qu’est-ce que tu préfères dans ton métier ?

Voir des étoiles et des étincelles dans les yeux de mes élèves. Me rendre compte que le Yoga leur apporte concrètement du positif dans leurs vies. Et les voir évoluer dans leur pratique et leur compréhension de la philosophie et du style de vie yogiques.

Comment parviens-tu à gérer ton temps entre ta famille/vie privée et vie professionnelle ? Des astuces à partager avec nos lectrices ?

Pour le moment, je n’ai pas encore d’enfants et mon bébé, c’est mon projet YogaPassion 🙂 Dans tous les cas, j’essaie de garder du temps pour mes loisirs car comme je suis complètement passionnée par ce que je fais, j’ai tendance à travailler des dizaines d’heures d’affilée sans prendre de pauses ni me changer les idées…

J’ai remarqué que quand on est entrepreneure, notre business « tourne » 24 heures sur 24 dans notre tête… Et on n’arrête pas d’avoir des idées ou de penser à des choses liées à ça, y compris dans des moments incongrus : au cinéma, sous la douche, au supermarché… De plus, on travaille souvent depuis la maison, ce qui brouille encore un peu plus les frontières entre temps de travail et temps de loisirs…

Je pense donc qu’il faut livrer un effort conscient pour créer un peu plus de séparation entre les deux univers pro et perso.Ce qui m’aide à garder mon équilibre et que je recommande à tes lectrices Anouk, c’est : travailler en utilisant un Timer. Personnellement je me sers d’Eggtimer, outil gratuit en ligne et je programme des sessions de travail intenses de 60 minutes, puis je fais une pause de 5 minutes. Et je reprends.

Essayer de mettre en place des horaires de travail pour soi-même. Pour ma part, j’essaie au maximum de ne pas retravailler sur mon ordi le soir après les cours de Yoga que je donne.

Se créer des plages de vrai temps libre de qualité. Moi, je m’accorde de plus en plus de moments « off » sans culpabiliser : week-end entre amies, promenades dans la nature, après-midi cocooning entre bain moussant et lectures agrémentées d’une bonne théière de thé… J’ai compris que ces périodes pour me ressourcer sont fondamentales car elles me permettent aussi de prendre du recul et de retrouver mon activité avec plus de fraîcheur et encore plus de peps !

Comment c’est une journée typique, pour toi ?

• Je me lève vers 9h30 et je bois un verre d’eau chaude citronnée pour bien me réveiller et me purifier

• Puis je pratique un peu de Yoga du matin, quelques étirements et quelques salutations au soleil.

• Ensuite, je prends un bon petit déjeuner accompagné de la 1ère tasse de thé de la journée (la meilleure !)

• Puis je prends mon ordi et je travaille sur mon blog (rédaction d’articles, relations avec des blogueuses ou des journalistes)

• Si besoin, je fais un peu de compta ou je règle les formalités administratives en fin de matinée

• Puis je cuisine et je prends un bon déjeuner

• Après manger, j’aime bien faire ma leçon quotidienne d’italien en ligne et me faire une session de méditation

• Puis jeter un coup d’œil sur les réseaux sociaux et les blogs pour voir les nouveautés dans le monde du Yoga…

• Souvent, je fais une petite sieste ensuite

• Puis, en me réveillant, je réponds aux mails de mes élèves.

• J’aime bien ensuite pratiquer une séance de Yoga plus ou moins longue selon mes besoins.

Parfois, juste quelques ouvertures d’épaules et de hanches. Parfois, ma série complète d’Ashtanga ou un Vinyasa que je crée selon mon inspiration du moment.

• Ensuite, je prends un bon goûter (moment de la journée indispensable pour moi). Souvent il s’accompagne d’une super théière de thé ou d’un chocolat chaud maison aux épices ou au matcha

• Puis, souvent, je lis un peu, des livres sur le Yoga, la spiritualité ou le développement personnel. Ensuite, je me prépare pour donner mon ou mes cours de Yoga du soir

• En rentrant, je prépare un dîner léger, je regarde un film.

• Puis : au dodo

Quelles sont les 3 ressources (sites, applis, livres) qui ont changé ta vie d’entrepreneure ?

Les applis de Cloud qui me permettent de travailler de partout : Evernote, Dropbox, Google Docs

Le livre La Semaine de 4 heures de Tim Ferriss. Okay, pour le moment ma semaine c’est plutôt 15 heures de cours de Yoga et 20 heures de travail entre mon blog et les démarches administratives, mais bon, ça va venir 🙂

Si tu l’avais su plus tôt, quelle erreur aurais-tu préféré éviter ?

Je serais tentée de dire : passer 2 ans enfermée dans un bureau à faire un travail qui ne me plaisait pas vraiment et qui ne faisait pas pétiller mes yeux ni battre mon cœur. Mais j’ai maintenant compris que cette étape a été très importante dans ma vie, j’ai compris ce que je n’ai plus envie de faire. Et je sais maintenant comment je peux faire une différence positive dans le monde et être exactement là où je dois être, c’est-à-dire auprès de mes élèves et en lien avec la communauté de blogueuses, de passionné(s) et de profs de Yoga.

Quels conseils pourrais-tu donner à quelqu’un qui veut se lancer ?

Lance-toi avant d’être prêt(e) !!!!!! On ne se sent jamais prêt(e) alors il faut dépasser cette peur et accepter de commencer dans une zone d’imperfection. C’est justement en faisant qu’on va apprendre et s’améliorer !!!

Une ancienne collègue à moi m’avait dit : « Il n’y a que celui qui ne fait rien qui ne fait pas d’erreurs ». Et cette phrase m’a beaucoup marquée et inspirée !

Alors allez-y les filles, même si ça vous fait flipper ! Ça va être génial 🙂